100% Creatine Monohydrate - 300g

Creatina Monoidratada Pura
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Serviço Personalizado, Credível e Eficiente Desde 2002.

Opinião de Clientes
4.85
em 5 (2406 classificações)
Descrição do Produto
Detalhes
A creatina é um ácido orgânico nitrogenado produzido pelos vertebrados. Cerca de 95% da creatina do corpo é encontrada no músculo esquelético. Ajuda a fornecer energia a todas as células, principalmente as células musculares, a aumentar a formação de trifosfato de adenosina (ATP) que age como reserva de energia celular também para as contracções musculares. 100% CREATINE contém a forma de creatina de investigação mais avançada. Foi demonstrado cientificamente que uma ingestão diária de 3 g de creatina melhora o rendimento físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade tal como o treino com pesos e cardiovascular com intervalos*.
(*Estas declarações foram cientificamente provadas e autorizadas pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos.)
Como, Quando e Quanto Tomar?
Recomendação da Marca: na primeira semana, divida o seu peso por 3 e é essa a quantidade de creatina, em gramas, que deve tomar. A partir da segunda semana, tome metade da dose que tomou na primeira semana. Tome cerca de 500ml de água por cada 5g de creatina.
Recomendação Nutribody:
- Nos primeiros 5 dias (fase de carga), misture uma dose (5g) com 250ml de água, suplemento proteico favorito, MRP (complemento de refeição), ou bebida de hidratos de carbono de alto índice glicémico e consuma 4 vezes por dia. 

- Após o quinto dia (fase de manutenção), misture uma dose e consuma 2 vezes por dia.
- Nos dias de treino deve toma-la 30 a 45 minutos antes do exercício e imediatamente após o treino. 
Após 8 semanas de uso consecutivo, deve fazer-se uma pausa de 3 a 4 semanas sem suplementação de creatina, seguida de uma nova fase de carga e manutenção.
Na primeira semana, tome 5g x 4 (=20g). Na fase de manutenção tome metade da quantidade da anterior semana (=10g). Consumir principalmente com o estômago vazio, depois do treino. Não tome mais que 10 gramas de uma vez, tem que dividir a dose diária!
Informação Nutricional (Dose: 1 colher de chá)
Quantidade por Dose
%VD
Calorias
53,9Kcal

Creatina Monidratada
5000mg
+
*% DDR: Percentagem da dose diária recomendada.
† DDR não estabelecida na UE
Ingredientes: Monoidrato de Creatina Pura
Informação Adicional
Informação Adicional
Info adicional Não
Pequena descrição Adicional Não
Marca Scitec Nutrition
Best Buy Não
How to use Não
Presentation Não
Informação Nutricional Não
Preço Especial: Não
Comentários
Comentários (6)
Bom produto
Qualidade
Eficácia
Scitec não desilude! Ótima Creatina.
Analisado por Miguel (Colocado em 19/03/2016)
BOM
Qualidade
Eficácia
Excelente produto. Analisado por César (Colocado em 12/08/2015)
100% Creatine Monohydrate
Qualidade
Eficácia
Muito boa, não dispenso!! Analisado por Victor Pereira (Colocado em 12/06/2015)
100% Creatine Monohydrate
Qualidade
Eficácia
Bom! Analisado por Olga Ferreira (Colocado em 10/04/2015)
Exelente
Eficácia
Qualidade
Já tomei esta creatina há um ano atrás,tem efeito imediato, é boa para os novatos que querem iniciar no ginásio e querem logo resultados rápidos. Aconselho esta creatina para os iniciantes e claro uma proteína para o fim do treino. Analisado por Henrique Silva (Colocado em 27/06/2014)
Bons resultados
Qualidade
Eficácia
Bons resultados. Analisado por Marília Rocha (Colocado em 24/02/2014)
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