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100% Micronized Creatine Monohydrate - 300g

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Creatina Super Fina de Alta Pureza. Provavelmente uma das Creatinas Micronizadas Mais "Finas" Que Existem. Creatina em Pó, Extremamente Fina e Solúvel, Pura, Micronizada, de Marca Conceituada

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Details

A creatina é uma "substância" essencial para um excelente funcionamento e desenvolvimento muscular.
A creatina é polivalente em termos de acção muscular, funciona como energético, como recuperador e como volumizador muscular.

Creatina é um suplemento de elite para os culturistas e desportistas de força e rendimento muscular, e por uma boa razão. Por um lado a creatina pode significar o aumento da massa muscular limpa em apenas 2 semanas. É também responsável pela melhora do desempenho exercício de alta intensidade, pelos níveis crescentes de energia, e pela melhoria significativa das taxas de recuperação. Todos os atletas que usam têm maior rendimento do que aqueles que não o fazem. Logo, todos os atletas acabarão por usá-la, se ainda não o fazem. A habilidade da creatina consiste em aumentar as reservas de energia muscular devido à sua acção na síntese proteica dentro do músculo, enquanto minimiza as quebras de proteína. Isto ocorre porque a creatina tem um efeito Super-Hidratante das células musculares, com água. Isso aumenta o crescimento muscular de modo a fabricar fibras musculares mais fortes e volumosas.

Deve ser tomada cerca de meia hora antes do treino e imediatamente após o mesmo.

Como, Quando e Quanto Tomar?

Dica : A creatina para melhor absorção deve ser dissolvida em sumo bem açucarado ou como alternativa pode misturar-se com agua e sacarose (açucar normal). Melhor ainda é Toma-la Num Batido que contenha DEXTROSE ou simplesmente em dextrose com água.

-Fazer uma fase de carga durante 5 dias de 20a30g/dia repartidas duas tomas. Meia Hora Antes do Treino e Logo Após o Mesmo.

-Após essa fase de carga deve tomar-se entre 5 e 10g antes e após treino.

-Nos dias sem treinar pode ser tomada uma dose diária igual à da fase em que se encontra de preferência ao acordar, antes do pequeno almoço.

Informação Nutricional :

Monohidrato de Creatina Puro Micronizado.

  1. Muito satsfeito review by Carlos Pinto on 03/01/2018
    Eficácia
    Qualidade

    Realmente nota-se o aumento de energia.
    Dissolve-se relativamente bem (recomendo em água morna / quente para melhores resultados).

  2. Realmente esta creatina é boa. review by Walter Leal Capitâo Fernandes on 22/07/2011
    Qualidade
    Eficácia

    Normalmente pensamos que como é barata não presta.
    Esta funciona ao fim de 3 semanas de treino e a fazer as tomas certas vais notar a diferença.

  3. Um Produto Muito bom. review by pedro rocha on 28/03/2011
    Qualidade
    Eficácia

    Notei diferenças após 2 semanas de utilização, mas com treinos diários de 2horas...
    É preciso ter consciência que a toma do produto só por si não faz milagres... temos que dar no duro.
    5 Estrelas!

  4. Muito boa creatina. review by Sérgio Oliveira on 27/03/2011
    Qualidade
    Eficácia

    Muito boa creatina. Tomava com dextrose pós treino e em 3 semanas ganhei 2kgs!
    Recomendo!

  5. Primeira Vez. review by Manuel José da Silva António on 21/05/2008
    Qualidade
    Eficácia

    Vai ser a primeira vez que a vou tomar.
    Digam-me como tomar para ter o melhor desempenho.

  6. Noto a Diferença! review by Edgar Geada on 24/03/2008
    Qualidade
    Eficácia

    Confesso que nunca tinha tomado creatina. Mas, desde que estou a tomar esta noto diferença. Mais resistência , mais recuperação e mais vontade de voltar a correr . Sem duvida é boa. Ajuda-me a treinar e perdi peso .

  7. Muito bom! review by Filipe Manuel Santos Amorim on 11/12/2007
    Qualidade
    Eficácia

    Muito bom, realmente funciona. Creatina barata e de elevada qualidade.

  8. Excelente produto! review by Rui Gomes on 13/11/2006
    Qualidade
    Eficácia

    Excelente produto, provavelmente dos melhores deste site, nota-se a diferença desde a 1ª utilização :D

    Ps: Porque não poem um novo recipiente à venda com 1kg? Este acaba depressa.

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