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Instant Oatmeal - Farinha de Aveia, a forma mais rápida de consumir Aveia!
A Aveia é um dos cereais com maior quantidade de Hidratos de Carbono de absorção lenta, além de Proteinas, Ácidos Gordos saudáveis e Fibra Alimentar.
Principais Caraterísticas
- Contém Ácidos Gordos saudáveis (como os Ómega-6), Fibra, Vitaminas do Complexo B, Vitamina E, e Minerais como o Fósforo, Magnésio e Zinco
- Rica em Micro-Nutrientes!
- Contém Beta-Glucanos, substância ativa que contribui para a redução dos níveis de Colesterol
- É de facil preparação!
- É uma das melhores fontes, e das mais naturais, de Hidratos de Carbono!
Informação Nutricional
A Aveia é um dos cereais com maior quantidade de Hidratos de Carbono de absorção lenta, além de Proteinas, Ácidos Gordos saudáveis e Fibra Alimentar.
Principais Caraterísticas
- Contém Ácidos Gordos saudáveis (como os Ómega-6), Fibra, Vitaminas do Complexo B, Vitamina E, e Minerais como o Fósforo, Magnésio e Zinco
- Rica em Micro-Nutrientes!
- Contém Beta-Glucanos, substância ativa que contribui para a redução dos níveis de Colesterol
- É de facil preparação!
- É uma das melhores fontes, e das mais naturais, de Hidratos de Carbono!
Como, Quando e Quanto Tomar?
Tome 30g ao pequeno-almoço e/ou ao lanche junto con leite (desnatado, ou não, para maior percentagem de proteínas e hidratos), ou junte ao seu batido de proteínas/gainer preferido. Pode também adicionar frutos secos para enriquecer a mistura, como Bagas Goji, Uvas-passa, entre outros. Para fazer Panquecas de Aveia: misture 30g (2 colheres de sopa cheias) com claras de ovos (quantas preferir). Informação Nutricional
| 100 g | 30 g | |
| Calorias / Valor Energético | 1530 kJ / 325 kcal | 459 kJ / 97,5 kcal |
| Gorduras | 6,0 g | 1,8 g |
| - das quais saturadas | 1,10 g | 0,33 g |
| Carboidratos | 68,0 g | 20,4 g |
| - dos quais açúcares | 0,78 g | 0,23 g |
| Fibra Alimentar | 10,0 g | 3,0 g |
| Proteínas | 11,89 g | 3,56 g |
| Sal | 0,0 g | 0,0 g |
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