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Carla Santos
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A construção muscular de qualidade depende não só de um bom treino, mas acima de tudo de uma dieta alimentar adequada. Após um treino intenso, desgastante, é importante repor todos os nutrientes para uma boa recuperação. A construção muscular pressupõe recuperar do treino anterior e para isso temos de fornecer ao organismo os nutrientes necessários. É muito difícil fazê-lo apenas com a alimentação normal.
Este Pack da Resize Nutrition combina os ingredientes chave para uma recuperação excelente. A proteína Whey, os BCAA's e a Glutamina, os principais nutrientes que compõem a nossa massa muscular. Uma pequena quantidade de Hidratos de Carbono, apenas para repor as reservas de glicogénio pós-treino, e ZMA para ajudar o organismo a entrar em descanso noturno mais profundo, momento em que fazemos grande parte da recuperação muscular.
Este Pack da Resize Nutrition combina os ingredientes chave para uma recuperação excelente. A proteína Whey, os BCAA's e a Glutamina, os principais nutrientes que compõem a nossa massa muscular. Uma pequena quantidade de Hidratos de Carbono, apenas para repor as reservas de glicogénio pós-treino, e ZMA para ajudar o organismo a entrar em descanso noturno mais profundo, momento em que fazemos grande parte da recuperação muscular.
Quando, Como e Quanto Tomar?
Constructor 10000 1,4Kg - Misturar 1 dose (35g = ~55cc do medidor) em 400ml de água e tomar imediatamente a seguir ao treino. Para evitar excessivo catabolismo muscular pode também usar meia dose diluída na sua bebida durante o treino.
100% Whey Extra 2,27Kg - Misturar 1 medidor em 250-300ml de água ou leite magro e tomar cerca de 30 minutos após a Toma do Constructor. Para melhores resultados, tomar outra dose a meio da manhã ou a meio da tarde.
ZMA Pure 90Caps - Tomar 3 cápsulas antes de deitar, preferencialmente de estômago vazio.
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