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O que é a Dextrose? Dextrose é o Hidrato de Carbono com maior Índice Glicémico que existe. Isto é, o mais simples de todos os hidratos de carbono existentes, o que faz com que se consiga a mais rápida absorção possível. Quase imediata.É Extraída do Amido de Milho tal Como a Maltodextrina. Para que serve a Dextrose, Qual a Sua Função e Onde se Encontra?A Dextrose Encontra-se basicamente em dois tipos de suplementos , nos Gainers (Incrementadores de Peso) e principalmente nos Trasportadores de Creatina/Volumizadores Musculares tais como Cell-Tech, Zell-Volume, Phosphagen, etc...Nos Gainers a sua função é basicamente colaborar para que a formula do produto seja mais completa. Isto é : Que o Gainer contenha Hidratos de Carbono de absorção lenta (Maltodextrina) e de absorção rápida (Dextrose). Habitualmente nos Gainers encontra-se também a Fructose que é quase equivalente à Dextrose em termos de simplicidade , no entanto a fructose é de pior qualidade e com menor índice glicémico do que a dextrose. Será uma boa troca, Retirar fructose e colocar Dextrose.Nos Volumizadores/Transportadores é onde se encontra a Dextrose como principal ingrediente, e como único hidrato de carbono presente nesses suplementos. Para demonstrar isto, basta olhar para a composição de um volumizador... por exemplo Cell-Tech e verificamos que numa embalagem de 2Kg encontramos 1,5Kg de Dextrose.Aqui a sua função é a seguinte: sendo a Dextrose o hidrato de carbono mais simples que poderemos encontrar, a sua absorção pelo nosso organismo é extremamente rápida, quase imediata mesmo. Então quando é absorvida, a resposta do nosso corpo aos hidratos simples é libertar Insulina de modo a que esses hidratos sejam eliminados e usados sob as mais diversas formas de energia de modo a serem "exterminados" do organismo.Deste modo, tal como foi referido, produz-se uma grande quantidade de Insulina. A Insulina é a mais Potente "Hormona" que o nosso corpo produz naturalmente e é responsável por TODO o transporte de nutrientes ao músculo. A partir do momento que obtemos o disparo de Insulina provocado pela Dextrose , todas as outras "substâncias" que tenhamos ingerido e que estão disponíveis no sangue para serem usadas, serão mais que nunca transportadas ao músculo obtendo-se assim o máximo aproveitamento possível de tudo o que ingerimos.Resumidamente, é este o processo "metabólico" provocado pelos Volumizadores Musculares.Dextrose ----(provoca)---» Disparo de Insulina ---(transporta para o musculo) --»» Creatina, Glutamina, Bcaa's, Taurina, etc... ----(provoca)----»» Volume e Massa Muscular Limpa, Rapidamente!!A Dextrose é o precursor do veículo de transporte (Insulina). A partir daqui basta juntar ingredientes importantes que serão automaticamente levados ao musculo, eficazmente.Agora imagine, se os habituais Volumizadores apenas contém dextrose, creatina, e pouco mais... se pegarmos em Dextrose e a partir daí juntar-lhe creatina, glutamina, bcaa, taurina, ácido alfa lipoico (ALA) , HMB, etc.... Conseguir-se-ia o Melhor Volumizador algum dia inventado.
Como, Quando e Quanto Tomar?
Provavelmente conseguir-se-ia largos quilos de massa muscular limpa em pouco tempo, com resultados visiveis e sentidos a partir do primeiro dia.Basta um pouco de conhecimento, e é fácil rentabilizar os resultados e o investimento.Para Fazer uma mistura volumizadora aconselha-se o uso de 75g de Dextrose. Alguns defendem que é uma dose demasiado elevada, embora seja a quantidade que provoca o maior pico de Insulina imediato. Pode optar-se também por usar apenas cerca de 40g. O pico de Insulina poderá não ser atingido, mas ficará muito perto, o que não influencia significativamente os resultados.Os "batidos" volumizadores devem tomar-se da seguinte forma: Fazer uma fase de carga durante 5 dias, com dois batidos diários (Um ao acordar e outro imediatamente pós treino antes do batido de proteína). Depois da Fase de carga, apenas um batido diário Pós-Treino. Nos dias de não treino, um batido ao acordar. Normalmente para melhores resultados deve usar-se durante um ciclo de 8 semanas (2 meses) consecutivos. Após Treino deve fazer-se a refeição "Batido" mais importante do dia, e o ideal seria algo do género:- 40-50g de Dextrose.- 30g de Proteína, de preferência Whey- 10g de Creatina.- 500mg de ALA (Ácido Alfa Lipoico)Para Melhor resultado ainda, pode juntar-se BCAA's, Glutamina, Aminoácidos, etc... e tudo aquilo que se poder fornecer ao musculo após treino, pois é o momento máximo de absorção de nutrientes.Informação Nutricional (Dose: ~50g = 1 medidor)
Quantidade por Dose
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%VD*
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Calorias
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196 Kcal
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Calorias da Gordura
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0 Kcal
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Gordura
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0g
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0%
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Saturada
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0g
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0%
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Colesterol
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0mg
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0%
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Carboidratos
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50g
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17%
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Fibra
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<1g
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-
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Açúcar
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50g
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-
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Cálcio
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0mg
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0%
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Sódio
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0mg
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0%
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(*) %VD não estabelecido
Ingredientes: Dextrose pura (sem qualquer aditivos).