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100% Micronized Creatine Monohydrate - 300g

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BioTech USA

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Creatina Monoidratada Pura Micronizada

Disponibilidade: Indisponível

9,99 €

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Details

100% Creatina Monoidrato da Biotech U.S.A. é feita com Monoidrato de Creatina puro em forma de pó. O seu pó sem sabor torna muito fácil misturá-la com outros suplementos, como Gainers e batidos de Proteína. 100% Creatina Monoidrato é usada pelos atletas para aumentar a potência e a força muscular, bem como para catalisar o crescimento das células e aumentar a massa muscular.

Como funciona 100% Creatina Monoidrato da Biotech U.S.A.?
Vários estudos demonstram que a creatina aumenta a força e a massa muscular. Estas descobertas fizeram do Monoidrato de Creatina o suplemento mais popular e também o mais eficiente no mundo da musculação. O Monoidrato de Creatina é usado pelo corpo para fazer a síntese de ATP. A Creatina tem um papel essencial na contração muscular. Quando os nossos músculos se contraem, o combustível para este movimento chama-se ATP (Adenosina Trifosfato). A ATP fornece a sua energia ao libertar uma das suas moléculas de fosfato – transforma-se então num diferente composto chamado ADP (Adenosina Difosfato). Infelizmente, apenas algum do ATP pode ser rearmazenado nos músculos. A Creatina cede a sua molécula de fosfato à ADP, recreando a ATP para que possa ser novamente utilizada como “combustível” na próxima contração muscular. Quanto mais Creatina tivermos no nosso corpo, mais ATP podemos criar. Isto permite treinar os músculos para o seu máximo resultado e também ajuda o corpo no processo de recuperação.

Como, Quando e Quanto Tomar?

Para uma dose, misture 5 g de Monoidrato de Creatina com 500 ml de uma bebida à sua escolha. Sugerimos que junte ao seu batido de Proteína habitual.
Recomendação Nutribody:
- Nos primeiros 5 dias (fase de carga), misture uma dose (5g) com 250ml de água, suplemento proteico favorito, MRP (complemento de refeição), ou bebida de hidratos de carbono de alto índice glicémico e consuma 4 vezes por dia.
- Após o quinto dia (fase de manutenção), misture uma dose e consuma 2 vezes por dia.
- Nos dias de treino deve toma-la 30 a 45 minutos antes do exercício e imediatamente após o treino.
Após 8 semanas de uso consecutivo, deve fazer-se uma pausa de 3 a 4 semanas sem suplementação de creatina, seguida de uma nova fase de carga e manutenção.
Na primeira semana, tome 5g x 4 (=20g). Na fase de manutenção tome metade da quantidade da anterior semana (=10g). Consumir principalmente com o estômago vazio, depois do treino. Não tome mais que 10 gramas de uma vez, tem que dividir a dose diária!

Informação Nutricional:

Dose: 5g Número de doses por embalagem: 60
	100g	Quantidade por dose (5g)	%DDR* por dose
Energia	0g	0g	0%
Gorduras	0g	0g	0%
- das quais saturadas	0g	0g	0%
Carboidratos	0g	0g	0%
- dos quais açúcares	0g	0g	0%
Proteína	0g	0g	0%
Sal	0g	0g	0%
DDR: Dose Diária Recomendada *: Sem Dose Diária Recomendada
	100g	Quantidade por dose (5g)	%DDR* por dose
Monoidrato de Creatina Micronizada - do qual Creatina	100g 87,912g	5g 4,395g