MuscleCare Potassium – Citrato de Potássio 360 mg – 90 comprimidos

Eletrólito essencial para treino: potássio para músculos, nervos e equilíbrio diário

Para que serve o potássio (na prática)

O potássio é um mineral essencial e um dos principais eletrólitos do corpo. É especialmente relevante para quem treina porque está diretamente ligado a funções que sentes no dia a dia: contração muscular, transmissão nervosa e equilíbrio eletrolítico — e pode ser mais “desafiado” em períodos de maior transpiração, rotinas muito intensas, calor, ou dietas com menor ingestão de alimentos ricos em potássio.

A nível regulatório (UE), o potássio tem alegações autorizadas que encaixam perfeitamente num produto destes:

• contribui para o funcionamento normal dos músculos
• contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso
• contribui para a manutenção de uma pressão arterial normal

Porque a forma “citrato” é relevante

Este produto usa citrato de potássio, uma forma muito comum em suplementação. Em revisões científicas sobre sais de minerais, o citrato de potássio é descrito como tendo boa biodisponibilidade, comparável a outras formas usadas para aumentar a ingestão de potássio.

Tradução NutriBody: é uma forma confiável e prática, que tende a ser bem tolerada e fácil de encaixar numa rotina.

Quando faz mais sentido usar

• Treinos com muito suor (verão, indoor sem ventilação, cardio prolongado)
• Pessoas que querem reforçar a ingestão de eletrólitos no dia a dia
• Rotinas com “cãibras”/contrações musculares mais frequentes — aqui o importante é olhar também para hidratação, sódio e magnésio.

A diferença entre “ter um plano” e ver resultados é quase sempre a mesma: consistência. Eletrólitos parecem um detalhe… até ao dia em que falham. Se queres treinar bem semana após semana, começa por garantir o básico: água, alimentação e minerais certos. Este é o tipo de suplemento que não faz barulho — mas ajuda a manter o motor a trabalhar de forma estável.

Como tomar

• Consumir até 2 comprimidos por dia.
• Não exceder a dose diária recomendada.

Ingredientes Ativos

Uso sugerido: até 2 comprimidos por dia. Embalagem: 90 comprimidos. Massa líquida do comprimido: 1400 mg.

*VRN: Valor de Referência do Nutriente.

Ingredientes

Citrato de potássio (potássio), substância de enchimento (celulose), agente ligante (amido oxidado), antiaglomerantes (sais de magnésio de ácidos gordos, dióxido de silício).