EGG PRO 300g – Proteína de Ovo Old School 92% (Albumina) – Alta Digestibilidade

Ovoalbumina ultrafiltrada: proteína “padrão-ouro” em qualidade e aminoácidos.

Formato 300 g: ideal para testar sabor/tolerância e para deslocações.

O que é o EGG PRO e para que serve

Megabol EGG PRO é uma proteína de ovo (ovoalbumina/albumina) em pó, criada para quem procura uma fonte de proteína completa, “old school” e muito concentrada (cerca de 92% de proteína por 100 g). É um clássico da Megabol, presente desde os anos 90 e frequentemente usado como alternativa (ou rotação) às proteínas de origem láctea, como whey e caseína.

O objetivo principal é simples: aumentar a ingestão proteica diária de forma prática — seja em fases de ganho de massa, definição (pela baixa carga de hidratos), ou apenas para garantir proteína suficiente ao longo do dia.

A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular e para a manutenção de ossos normais.

Porque a proteína de ovo é tão valorizada

1) “Padrão-ouro” em qualidade proteica (valor biológico)

Historicamente, a proteína de ovo é usada como proteína de referência em escalas de qualidade, por combinar:

• aminoácidos essenciais completos (perfil muito equilibrado), e
• alta digestibilidade.

Em termos práticos: é uma proteína “redonda” para construir e recuperar tecido muscular, com excelente eficiência de utilização.

2) Digestibilidade muito elevada

A própria Megabol descreve a ovoalbumina como “proteína ideal” e refere digestibilidade/assimilação acima de 97% (obtida de albumina em processo de ultrafiltração).
Revisões científicas também discutem a elevada digestibilidade do ovo e a sua pontuação de qualidade (PDCAAS) no topo da escala.

3) Alternativa não-láctea (rotação inteligente)

Se já consome whey/caseína diariamente, incluir proteína de ovo pode ser uma boa forma de variar fontes e evitar monotonia alimentar/suplementar (algo que a própria marca aponta como útil quando há estagnação).

4) Perfil “limpo” de macronutrientes

O EGG PRO é extremamente baixo em hidratos: tipicamente 0,3 g de hidratos por 100 g e 92 g de proteína por 100 g — ótimo quando quer subir proteína sem subir açúcar.

Como tomar (uso recomendado)

Misturar 20–40 g em 200–300 ml de água ou leite magro, 1 a 3 vezes por dia, conforme necessidade proteica.
Muitas rotinas sugerem uma toma ~30 minutos antes de dormir, pela conveniência de garantir proteína no período noturno.

Dica prática NutriBody:

- Para obter um produto final mais saboroso, faça a mistura preferencialmente em água ou liquidos frescos. Água fresca, leite fresco, bebida vegetal fresca, iogurte natural frecso, etc. Ou em batidos de fruta vida do frigorifico ou colocando uma ou duas pedras de gelo.  Pode adicionar uma colher de chá de cacau magro se pretender variar sabor, ou café, ou canela... 

• 20 g → “reforço” leve de proteína
• 30 g → dose padrão muito usada
• 40 g → dose mais alta para hard-gainers ou necessidades elevadas

Informação nutricional típica — por 100 g

• Energia: 1717 kJ / 405 kcal
• • Proteína: 92 g
• Gordura: 4 g
  • das quais saturadas: 2,6 g
• Hidratos de carbono: 0,3 g
• • dos quais açúcares: 0 g
• Sal: 1 g

Vitaminas e minerais — por 100 g

• Vitamina E: 2,64 mg
• Vitamina C: 19,2 mg
• Vitamina B1 (Tiamina): 0,28 mg
• Vitamina B2 (Riboflavina): 0,36 mg
• Niacina: 3,52 mg
• Vitamina B6: 0,32 mg
• Folatos: 88 µg
• Vitamina B12: 0,64 µg
• Biotina: 12 µg
• Ácido pantoténico: 2,4 mg
• Sódio: 430 mg
• Potássio: 510 mg

Exemplo por dose (30 g) (cálculo proporcional a partir dos valores por 100 g)

• Energia: ~122 kcal
• Proteína: ~27,6 g
• Hidratos: ~0,09 g
• Gordura: ~1,2 g
• Saturadas: ~0,78 g
• Sal: ~0,30 g

(Os valores podem variar ligeiramente por sabor/lote.)

Ingredientes: Proteína de ovo, monohidrato de creatina, aroma, lecitina, culturas bacterianas vivas (Bifidobacterum bifidum, Lactobacillus acidophilus), vitaminas (vitamina C – ácido l-ascórbico, niacina – nicotinamida, vitamina E – D-alfa-tocoferol, vitamina B2 – ribloflavina, vitamina  B6 – cloridrato de piridoxina, vitamina B1 – cloridrato de tiamina,folatos -L-metilfolato de cálcio, biotina – D-biotina, vitamina B12 – cianocobalamina), corantes – E129, E120, E133.

Alergénios: contém ovo (e pode conter traços de outros alergénios consoante a unidade fabril).